AIとの距離感に悩むあなたへ —— 心がふっと軽くなる視点

こんにちは。
特定行政書士の中川です。

今日は、AIそのものではなく、「AIと人との距離感」について書いてみたいと思います。

生成AIが急速に広がる中で、いろいろな声を耳にします。

• なんとなく気になるけれど、触りづらい
• 便利だと聞くが、どこから始めていいかわからない
• 自分の仕事に関係があるのか自信が持てない
• 興味はあるのに、一歩踏み出す勇気が出ない

この「距離感の取り方」に悩む人が、とても多いのです。

■ 「知らないもの」は、それだけでストレスになる

これはAIに限らず、何事でもそうですが、未知のものには人は本能的にストレスを感じると言われています。

子どもの頃、新しい学校に行く前日は眠れなかった… 新しい職場に入る日の朝は落ち着かなかった… 誰にでもそんな経験があります。

AIも同じで「知らない」から不安が湧いてくるのです。

でも一度触れてみると、案外あっけなく不安がほどけることがあります。 「もっと早く使えばよかった」と感じる方も多いくらいです。

■ AIは“難しい技術”ではなく、ただの「新しい道具」

AIに苦手意識を持っている方ほど、AIを“技術”として見てしまいがちです。

でも実際には、AIはただの「道具」のひとつ。 ハサミも、スマホも、最初はぎこちなくても、使っていくうちに自然と慣れてきます。

そして、慣れたあとに気づくのです。

「こんなに便利なものだったのか」

AIもまったく同じ流れをたどります。

■ “不安の正体”は、生成AIではなく「自分の気持ち」

多くの人が抱える不安は、実は せいせいAI のせいではありません。

• 知らないものへの心の抵抗
• うまくできなかったらどうしようという不安
• 自分だけ遅れている気がする焦り
• 変化に対する本能的なブレーキ

これらは、誰でも自然に抱くものです。

だからこそ、生成AIそのものよりも、まず自分の気持ちを理解することが大切です。

■ AIとの距離は「無理に縮めなくていい」

私はAIを日常的に使っていますが、最初から積極的だったわけではありません。

興味を持つ日もあれば、全く触れない日もある。 そんな「波」があって良いのです。

大切なのは、無理に距離を縮めることではなく、

「いつでも近づける状態をつくっておく」

これだけで十分なのです。

■ 少しでも「学んでみようかな」と思えたなら

人は、「やってみようかな」と思った瞬間に、未来が少し動きます。 その小さな感覚こそ、変化の入口です。

AIとの距離感に迷う方ほど、 実は AI と相性が良いことがよくあります。 丁寧に使えば使うほど、可能性がどんどん広がっていくからです。

■ 開催情報（静かにお知らせとして）

この記事は、生成AIに対する“気持ちの距離感”について書いたものですが、 もし「少し学んでみたい」という気持ちが芽生えましたら、 以下の講座も参考にしていただければ嬉しく思います。

• 日時：令和7年12月6日（土）午後1時～
• 場所：越前市 粟田部町　（あいぱーく今立）
• 参加費：無料（事前申込必要）
• 対象：生成AI初心者の方ならどなたでも
• 持ち物：スマホまたはPC　グーグルアカウントをお持ちの方は、パスワードもお忘れなく！会場にはWifi環境があり、実践形式で対応予定です。

行政書士中川まさあき事務所（福井県越前市）